يريد جميع الرجال ألا تختفي قوتهم الجنسية لأطول فترة ممكنة حتى يتمكنوا من جلب المتعة للمرأة دون مشاكل والحصول على المتعة من الجماع بشكل مستقل. نعم، الحياة الجنسية جانب مهم لكل عضو في الجنس الأقوى. صحيح أن بعض الرجال غير راضين تماماً عن نشاطهم الجنسي ولا أعرف الأسباب الدقيقة لهذه الظاهرة. لذلك سننظر في العوامل الرئيسية التي ستسمح للجميع بفهم القوة التي تعتمد عليها وما هي التدابير التي يجب اتخاذها لتحسينها.
ما الذي يؤثر على الفاعلية؟
تعتمد الفاعلية بشكل مباشر على عدد مرات ممارسة الرجال للجماع الجنسي. دعونا نكتشف لماذا يتمكن البعض من ممارسة الجماع الجنسي بشكل كامل وطويل الأمد، بينما لا يستطيع البعض الآخر تحمل تكاليفه.
ومن العوامل التي تؤثر على قوة الذكور: الصحة البدنية، العمر، الخصائص الفردية للجسم، التكوين الجنسي، مستويات هرمون التستوستيرون، المشاكل النفسية.
التستوستيرون والصحة والقوة
تعتمد فعالية الممثلين الذكور، بطبيعة الحال، على مستوى هرمون الجنس مثل هرمون التستوستيرون. وهو المسؤول عن تكوين الحيوانات المنوية والرغبة الجنسية وسلوك الرجل أثناء ممارسة الجنس. علاوة على ذلك، يحفز الهرمون الجنسي الذكري إنتاج البروتين ويعزز نمو العضلات. تعتمد شخصية النصف القوي من إنسانيتنا وأدائه ومزاجه وتفكيره على هذا.
ولكن تجدر الإشارة إلى أن مستويات هرمون التستوستيرون ستنخفض تدريجياً. وعلى مدار عام، يمكن أن ينخفض بحوالي نقطتين مئويتين. تبدأ هذه العملية عادةً بعد سن الثلاثين. بعد سن الخمسين، يمكن لهؤلاء الرجال ملاحظة انخفاض في الهرمون بحوالي مرتين مقارنة بما كانوا عليه في شبابهم. يبدأ هذا العامل في المساهمة في تطور جميع أنواع الاضطرابات التي تؤثر سلبًا على قوة الذكور وصحة الأعضاء والأنظمة الداخلية.
قد تحدث بعض الأمراض، على سبيل المثال، أمراض القلب التاجية، وأمراض الجهاز العصبي المركزي، ومرض السكري، وارتفاع ضغط الدم والعديد من الاضطرابات الأخرى. ولكن في كثير من الأحيان يبدأ الناس في اللجوء إلى الطبيب على وجه التحديد على خلفية جميع أنواع مشاكل الفاعلية. يجب أن نتذكر أن زيارة الطبيب في الوقت المناسب ستسمح لك بإجراء فحص مبكر والبدء في اتخاذ التدابير المناسبة فيما يتعلق بالعلاج. كثير من الناس يؤخرون هذه العملية ويحاولون معرفة سبب المرض بأنفسهم والعلاج الذاتي. هذه الطريقة في العلاج محظورة! يجب أن لا يتم علاجك إلا تحت إشراف أخصائي!
الإرهاق، والعوامل النفسية
تعتمد الفاعلية بشكل مباشر على الحالة النفسية للرجل. إذا كان متوترًا في كثير من الأحيان، وينام قليلاً ويستريح قليلاً، ويشعر بالقلق لأي سبب من الأسباب، ولا يمكنه إقامة علاقات مع امرأته، فمن المرجح أن يؤدي ذلك إلى انخفاض في قوة الذكور. يمكن أن تتفاقم الفاعلية ليس فقط عند البالغين. غالبًا ما تقلق مثل هذه المواقف الأجيال الشابة، فوق سن 18 عامًا. قد يخاف الرجال من عدم القدرة على إرضاء شريكهم الجنسي، أو من خوض تجربة جنسية أولى غير ناجحة، الأمر الذي لا يسمح لهم في المستقبل بالثقة في قدراتهم. يشك البعض في حياتهم الجنسية وجاذبيتها. وتعتمد الفاعلية أيضًا على مثل هذه العوامل، لذا من المهم طلب المساعدة من المتخصصين في الوقت المناسب. في أغلب الأحيان، تساعد الجلسات مع المعالج النفسي على التخلص من مشاكل من هذا النوع.
كيف تعتمد القوة على الدستور الجنسي؟
العامل الرئيسي في التكوين الجنسي هو الوراثة. إنها تلعب دورًا مهمًا في الحياة الحميمة لممثلي النصف الأقوى للبشرية. الدستور الجنسي هو حاجة شخصية لكل رجل فيما يتعلق بالجنس؛ إنه فطري. يحدد الأطباء ذلك ببساطة بفضل بعض المعايير البسيطة. يقوم الأطباء عادةً بإجراء مقابلة مع المريض وإجراء فحص بصري والتواصل شخصيًا مع الشريك الجنسي ووصف الاختبارات المعملية وأنواع التشخيص الضرورية الأخرى.
طرق الفحص الأنثروبولوجية مطلوبة. بفضلهم، يتلقى الأطباء جميع المعلومات حول الوزن والطول ومعرفة المؤشر المدور الدقيق، وهو نسبة محيط الصدر والحوض، وارتفاع الرجل وطول ساقيه. ومن خلال الفحوصات المخبرية سيتعرف المتخصصون على كافة المعلومات التفصيلية عن مستوى الهرمونات الجنسية.
معيار النشاط الجنسي
وتجدر الإشارة إلى أن مثل هذه القاعدة موجودة بالفعل. ويعتقد أنه إذا مارس الرجل العلاقة الجنسية مرة واحدة تقريباً في الأسبوع، فإن قدرته الجنسية تكون طبيعية. لكن من المهم ألا ننسى ذكر شرط واحد. لا ينبغي لممثلي الجنس الأقوى أن يتعبوا أو يكونوا خاملين أو يفقدوا الاهتمام الجنسي بشريكهم. بخلاف ذلك، عليك استشارة الطبيب لتحديد أسباب هذه الأعراض الناشئة.
هل تعتمد الفاعلية على العادات السيئة؟
إنه لأمر مخز أن يفكر القليل من الناس في مدى اعتماد قوة الذكور على شرب الكحول والتدخين وتعاطي المخدرات. مما لا شك فيه أن كل هذا يؤثر سلبًا على فاعلية الرجال وأعضائهم الداخلية وأنظمتهم وما إلى ذلك. كثير من الناس يشربون الكحول من أجل الاسترخاء والشعور بمزيد من الثقة والجاذبية. ولكن إذا كنت تشرب كوبًا في كل مرة قبل الجماع، فمن المرجح أن يؤدي ذلك إلى تطور إدمان الكحول.
لكي لا تلجأ إلى مثل هذه التدابير، ما عليك سوى العثور على امرأة وبناء علاقة الثقة الصحيحة معها. يجب أن تصبح المرأة التي تحبها حليفة في الجنس، ثم سيتغير كل شيء للأفضل، فلن تضطر إلى استخدام الكحول أو غيرها من الوسائل الضارة.
المخدرات تؤثر أيضا سلبا على قوة الذكور. لا توجد أدوية قوية أو ضعيفة. ومن المهم أن نعرف أن تأثيرها على جميع المراكز المسؤولة عن المجال الجنسي أسوأ من تأثير المشروبات الكحولية. لذلك، يجب على الرجل أن يختار: ألا يكون لديه مشاكل في الفاعلية، أو أن يعيش حياة جنسية نشطة وصحية، أو أن يدمر نفسه بمساعدة هذه المواد.
تدخين
تعتمد الفاعلية أيضًا على عادة سيئة مثل التدخين. جميع المواد الموجودة في دخان التبغ تخترق الأعضاء التناسلية الذكرية عن طريق الدم. عادةً ما يعاني المدخنون ذوو الخبرة من تدهور الحركة وتلف بنية الحيوانات المنوية وانخفاض عددها. ووفقا للعديد من الدراسات والإحصائيات، فإن أكثر من عشرين بالمائة من الرجال يعانون من العجز الجنسي بسبب التدخين. حوالي أربعين بالمائة معرضون لخطر الإصابة بهذا المرض التناسلي.
نمط الحياة المستقرة
يطرح الكثير من الناس السؤال التالي: "هل تعتمد الفاعلية على نمط الحياة المستقر؟" بعد كل شيء، يتطلب عدد كبير من المهن أن يجلس الشخص. هذا ينطبق بشكل خاص على الطلاب، لأن الدرس عادة ما يستمر لمدة ساعة و 20 دقيقة. إنه أكثر من اللازم. بشكل عام، يوصى بإجراء عملية إحماء قصيرة كل 20 دقيقة على الأقل. قد يكون هذا دوران الحوض، أو القرفصاء، وما إلى ذلك. تشمل المجموعة المعرضة لخطر مشاكل الصحة الجنسية سائقي أنواع مختلفة من وسائل النقل، والعمال الذين ترتبط أنشطتهم باستمرار بالكمبيوتر، حيث يقضون جميعًا معظم وقتهم في وضعية الجلوس. ونتيجة لذلك، تتدهور الدورة الدموية في المنطقة التناسلية، ويبدأ احتقان البروستاتا، وتقل الرغبة الجنسية والقدرة على الانتصاب.
الخصائص الغذائية والسمنة
يعتمد النشاط الجنسي للذكور أيضًا على النظام الغذائي اليومي. تجدر الإشارة إلى أن وزن الجسم الزائد يؤدي إلى مشاكل في العضلات ونظام القلب والأوعية الدموية ويمكن أن يؤدي إلى ظهور مرض السكري والعديد من الأمراض الأخرى. أنت بحاجة إلى مراقبة وزنك باستمرار ومحاولة إبقائه عند نفس المستوى. كما يؤثر فقدان الوزن المفاجئ وزيادته سلبًا على قوة وعمل الأعضاء والأنظمة الداخلية.
يجب على الرجال إدراج المزيد من الخضار في نظامهم الغذائي، وخاصة الخس والبقدونس والملفوف والبصل والثوم. تناول بذور اليقطين والمكسرات المختلفة (اللوز والجوز) لتشبع الجسم بفيتامين E والزنك والمغنيسيوم والأحماض الدهنية وغيرها من العناصر المفيدة. تعتمد الفاعلية كثيرًا على التغذية. لذلك، من الضروري تناول الأطعمة الأخرى التي لها تأثير مفيد على الجسم. وتشمل هذه الكيوي والتوت والجريب فروت والليمون والتوت الأسود والتفاح.
بيض الدجاج والسمان والأسماك واللحوم والعسل والزنجبيل والمأكولات البحرية لها تأثير جيد على الفاعلية.
يتم أيضًا عرض نظام غذائي يتضمن الحليب المخمر ومنتجات الألبان. على سبيل المثال، القشدة الحامضة، الجبن المنزلية، الزبادي الطبيعي، الكفير.
التوصيات
الآن، معرفة ما تعتمد عليه الفاعلية، يمكنك منع حدوث المشاكل المختلفة المرتبطة بها. لذلك، من المهم تجنب ممارسة الجنس العرضي لحماية نفسك من الأمراض المنقولة جنسيًا، والتوقف عن التدخين وشرب الكحول وتعاطي المخدرات. أنت بحاجة إلى تحسين علاقتك بالمرأة التي تحبها، وحاول أن تكون صديقًا لها وليس عدوًا، وأن تشعر بالثقة، وقادرًا على منحها أقصى قدر من المتعة أثناء ممارسة الجنس.
لكي لا تعرض نفسك لخطر تدهور الفاعلية، يجب عليك تجنب الإجهاد، والنشاط البدني المفرط، والحصول على قسط كاف من النوم، والاسترخاء في الهواء الطلق، وممارسة الرياضة، وتناول الطعام بشكل جيد وعدم العلاج الذاتي. إذا لوحظت أعراض مشبوهة تشير إلى انتهاك الفعالية، فيجب عليك استشارة الطبيب على الفور لتحديد الأسباب الدقيقة لهذه الظاهرة وبدء العلاج المناسب.