يمكن أن تحدث مشاكل في السلطة في أي عمر ، ولكن هذا صحيح بشكل خاص بالنسبة للرجال الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا. خلال هذه الفترة ، لا تزال الوجوه الذكرية تشعر بالجذب للنساء ، وإن لم تكن مكثفة كما في شبابهم.
ومع ذلك ، في الوقت نفسه ، هناك انخفاض تدريجي في قوة الذكور ، والذي يرتبط بتراكم السموم ووجود أمراض مختلفة يصعب التعامل معها. ولهذا السبب ، فإن أفضل طريقة لهذا الموقف هي إجراء نمط حياة صحي والوقاية المنتظمة لخلل الانتصاب مقارنة بالرجال ، كقاعدة عامة ، كقاعدة عامة.
إن الانخفاض في السلطة ليس مشكلة تشغيلية للغاية فيما يتعلق فقط بالعلاقات الجنسية لرجل وامرأة. وفقا للإحصاءات ، في معظم الحالات ، يؤدي ضعف الانتصاب إلى تطور أمراض الأوعية الدمويةمما يؤدي بالتالي إلى سكتة دماغية أو نوبة قلبية.
يهدف العدد الرئيسي للأدوية التي تنتجها صناعة الأدوية مباشرة إلى علاج الأمراض ، وللأسف ، تقدم مجموعة متنوعة من الصيدلية القليل جدًا من الوسائل الوقائية. لذلك ، من الصعب للغاية حل المشكلة مع السلطة بهذه الطريقة ، ومع ذلك ، من الممكن تمامًا تجنب مظهرها إذا تعلمت استخدام إمكانات مفاجئة ولا حدود لها ، وكذلك احتياطيات صحة جسمك.
كيفية زيادة القوة لدى الرجال: الأساليب
قبل مواجهة هذه المشكلة ، يجب عليك فهم سبب المشكلة وحاول القضاء عليها. غالبًا ما يكون للتأثير السلبي على قوة الذكور حالة عامة للجسم: أمراض مختلفة (وليس فقط في المجال الوالدي) ، والتعب والإجهاد.
في بعض الحالات ، يستخدم الناس العلاجات الشعبية لتحسين وظيفة الانتصاب ، بينما يثق آخرون في الطب التقليدي. هناك العديد من الخيارات ، وبطبيعة الحال ، سيتعين عليك اختيار الرجل نفسه ، ولكن على أي حال ، يجب عليك استشارة أخصائي.
وقاية
هذه هي الطريقة الأكثر فعالية ورخيصة للحفاظ على قوة الذكور لسنوات عديدة.
تتدفق حياة الشخص الحديث على إيقاع محموم وأحيانًا لا يملك الرجل وقتًا كافيًا للانتباه إلى حالة جسده. أيضا ، ثابت مواقف مرهقة ، فترات العمل ، الوجبات الخفيفة الفرار ، العادات السيئة... كل هذا يؤثر سلبا على صحة الذكور.
وفقط بعد أن عانى الرجل من القارورة عدة مرات على التوالي في السرير ، هل تبدأ في التفكير: ماذا حدث وكيفية حلها؟ ومع ذلك ، يجب أن تعرف: الخلل الجنسي لا يحدث أبدًا من نقطة الصفر ، يسبق هذا الحدث غير السار تطور أي أمراض ، كلما أهملت المرض ، كلما زاد صعوبة مواجهته.
إذن ما الذي يجب القيام به حتى لا تظهر مثل هذه الصعوبات؟
- أولاً، مزيد من الاهتمام لأسباب الصحة العامة، حاول تجنب الجهد البدني المفرط وعدم البقاء على الكمبيوتر لفترة طويلة ، لأن المجال الكهرومغناطيسي يؤثر سلبًا على الجسم ، بما في ذلك الطاقة. بالإضافة إلى ذلك ، حتى الموقف الثابت المستقر لفترة طويلة لا يستفيد.
- العامل المهم الثاني هو رفض كامل أو على الأقل قيود كبيرة على العادات السيئة. من الضروري استبعاد استخدام الكحول أو تقليل الكمية ، والتخلي عن السجائر ، بما في ذلك السجائر الإلكترونية ، وبالتالي سترى من تجربتك: إنها تعمل! بعد كل شيء ، إنه النيكوتين وهو العدو الرئيسي لهرمون التستوستيرون - هرمون الجنس الذكري المسؤول عن الانتصاب. إنتاج مثل هذا الهرمون الثمين يقلل من الكحول.
- رجل يحتاج إليه دعم نفسك في شكل مادي ومراقبة الوزن بعناية: كل كيلوغرامات إضافية والتقلبات الحادة لوزن الجسم لها تأثير ضعيف على حالة وظيفة الانتصاب. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد زيادة الوزن في زيادة مستوى الكوليسترول ، في حين أن حظر الأوعية الدموية يحدث ويتم إزعاج تدفق الدم في الأعضاء التناسلية ، مما يؤدي أيضًا إلى ضعف الانتصاب. لذلك ، يجب على الرجل إنشاء نظام غذائي متوازن ، واستبعاد الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية والمحتوى الدهني من القائمة.
- وفقًا لملاحظات العديد من ممثلي أقوى الجنس ، فإن اختيار الشريك يؤثر أيضًا على حالة السلطة ، خاصةً إذا كان هذا زوجًا قانونيًا. تسأل بعض النساء النصف الثاني من أرباحهن المثيرة للإعجاب والانتصارات العظيمة ، ولا يفكرن تمامًا في الحالة البدنية للرجل. في غضون ذلك ، فإن جهوده المفرطة والرغبة في إثبات أن شيئًا ما يؤدي إلى الحمل الزائد والخسارة الصحية ، مما يؤثر بلا شك على القوة. لهذا السبب في عجز الذكور ، المرأة هي اللوم إلى حد ما. في مثل هذه الحالات ، يجب عليك ببساطة التحدث مع بعضكما البعض ، ومناقشة المشكلة ومحاولة حلها معًا.
ومع ذلك ، إذا قامت الأعصاب المستمرة والاضطرابات المنزلية بعملها وتم إضعاف القوة بشكل كبير ، فيجب عليك طلب المساعدة من طبيب نفساني أو الانخراط بشكل مستقل في العلاج التلقائي. في مثل هذه الحالة ، تكون جميع الأساليب جيدة ويجب اختبار كل منها لتحديد الأنسب.
هذا هو التعريف والقضاء على الأسباب الرئيسية لإنجاز الانتصاب ، وكذلك التدابير الوقائية سيساعدك على التخلص من المشكلة وعيش حياة جنسية كاملة.
كيفية زيادة الطاقة بطرق يمكن الوصول إليها؟
طريقة فعالة الحمام على النقيض. للقيام بذلك ، قم بإعداد حاويتين: مع الماء البارد والساخن وكن في كل منهما حوالي دقيقة ، وتغيير الموضع من 8 إلى 10 مرات. يجب زيادة اختلاف درجة الحرارة تدريجياً ، لأن التغييرات الخطيرة يمكن أن تتضرر فقط ، خاصة من العادة.
حمام. يتم إعطاء تأثير إيجابي للغاية على وظيفة الانتصاب لرحلة إلى مؤسسة الاستحمام ، ومن المستحسن القيام بذلك مرتين في الأسبوع على الأقل. يكفي فقط زيارة الحمام التركي في اثنين أو ثلاثة وحدها ، لمدة 10-15 دقيقة ، مما سيساعد على زيادة تدفق الدم بشكل كبير ، حتى في أعضاء الحوض ، وكذلك لتحسين الجسم ككل وبالتالي تحسين الوظيفة الجنسية.
الجليد. لقد اكتشف فجأة أن الجليد العادي له خصائص شفاء قوية إلى حد ما. لتحسين الانتصاب ، من الضروري الالتفاف في الشاش ، عازمة في عشر طبقات وطوق ناتج ، وتطبيق على أجزاء مختلفة من الجسم ، وتتوقف عند كل من الجسم ، وتتوقف عند كل دقيقة: اضغط أولاً على المضغوط في قاعدة الجمجمة ، ثم نعلق على القلب ، وأخيراً ، في الصفنة الصفارية.
كيفية زيادة وظيفة الانتصاب مع نظام غذائي؟
بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن توازن بين نظامك الغذائي ، واستخدام الفواكه والخضروات الطازجة ، وتناول الفيتامينات.
تساهم المنتجات التالية في زيادة الطاقةعليك أن تأكل بانتظام:
- الشوكولاتة والعسل
- البقوليات
- الثوم الخام
- الجزر المطهو في الحليب.
- الجوز
- بيض الدجاجة (صفار البيض).
إذا اتبعت هذه الاقتراحات غير المعقدة ، فسيكون من الممكن تجنب العديد من المشكلات ، حتى مع الطاقة.
التمارين البدنية لزيادة السلطة
من الممكن زيادة القوة من خلال إجراء بعض التمارين البدنية التي تعمل على تحسين عمل العضلات المسؤولة عن الانتصاب. 
بالإضافة إلى ذلك ، فإنها تساهم في استعادة وتفعيل تدفق الدم في مجال الأعضاء التناسلية وأعضاء الحوض. لذلك ، يحدث تحسن في الوظيفة الجنسية ويتم ملاحظة تحسن في الجودة وزيادة مدة الانتصاب. بالإضافة إلى ذلك ، هذه التمارين هي الوقاية الجيدة من التهاب البروستاتا لدى الرجال من أي عمر.
تمرين 1
ابق مستقيمًا ، وخفض يديك لأسفل أو ضع على الحزام. حدد على الفور ، في محاولة لرفع ركبتيك بأكبر قدر ممكن ، من الناحية المثالية - اضغط على المعدة. أيضا حفظ التنفس.
تمرين 2
موقف البداية هو نفسه. أضعاف الركبتين وتصفية العضلات بالقوة. ثم استرخ الأرداف وتخيل أن هناك جوز. تقويم ، دون التأثير على الركبتين حتى النهاية. كرر عدة مرات ، حتى يتم الشعور بالجهد الطفيف للعضلات.
تمرين 3
أنت مستقيم ، ثني قليلا. ركض على الفور ، ولكن دون تمزيق الجوارب من الأرض. تحرك فقط على حساب الكعب ، وسرعان ما يضعون ركبتيهم إلى الأمام.
تمرين 4
استلقي على الظهر ، طي الركبتين بخفة ، يجب أن تقع القدمين على الأرض. يجب أن تمتد الأيدي على طول الجسم ، ويجب لمس الجزء الخلفي بالتساوي على الأرض. خذ نفسا ، لأنه يرفع الحوض ، في البث ، يعود إلى موقفه الأصلي. لتحسين التأثير ، يمكن أن يكون التمرين معقدًا: احتفظ بتخزين الكاحل.
تمرين 5
اجلس على كرسي ، ويميل جذعك قليلاً إلى الأمام ، ويؤدي إلى تصنيف كتفيك. الآن من الضروري أن نتخيل أن شخصًا ما انتشر حنطة سوداء على المقعد وحاول جمعه عقلياً في نفسه ، كما لو كان يمتص عضلاته. استرخ وكرر التمرين.
تمرين 6
تخيل الرغبة في الذهاب إلى الحمام ، ولكن تمسك بالتبول. عند إجراء التمرين ، حافظ على عضلات الأرداف في حالة مريحة.
ستساعد مثل هذه التمارين من التمارين على استعادة وزيادة القوة ، شريطة أن لا ينجم انتهاكها عن مشاكل أكثر خطورة ، على سبيل المثال ، مع الأمراض المعدية أو الأمراض المزمنة. في هذه الحالة ، يمكن أن تساعد التدابير الطبية فقط.
كيفية زيادة الطاقة مع الأساليب الشعبية؟
إذا نشأت المشكلة في الطاقة مؤخرًا ولم تمر العملية في مرحلة معقدة ، فيمكنك محاولة تصحيح الموقف في الشوارع الشعبية.
- أكلة النوكى. من الضروري أخذ 5 ملاعق صغيرة. Mint ، Clover ، St. John's Wort and Nettles ، Mix. صب الخليط بالماء المغلي (1 لتر) ويصر لمدة 20 دقيقة ، تصفية. خذ 1 ملعقة كبيرة. 3 مرات/يوم. إذا كنت منخرطًا في مجموعة من الأعشاب وحدك ، فأنت بحاجة إلى معرفة أنه ينبغي جمع الشبكة والنعناع في المناطق الرطبة و Clover و St. John's Bort على التربة الجافة.
- لحمة. يساعد استخدام منتجات اللحوم واللحوم أيضًا على تحسين وظيفة الانتصاب. إذا كنت لا ترغب في تضمين اللحوم باستمرار في نظامك الغذائي ، فيمكن استبداله بالأسماك.
- بيضة. اتضح أن الطبق المفضل لدى Scapoli: البيض المقلي يساعد على زيادة الطاقة. البيض مع البصل ، مقلي في الزيت النباتي ، وزيادة النشاط الجنسي وتحميل الطاقة إلى الجسم. ومع ذلك ، يجب ألا تأكل الكثير.
- المأكولات البحرية. إن مواهب البحار ، وخاصة المحار ، الرابان وبلح البحر تحت صلصة خاصة ، تساهم في تحسين القوة. لإعداد الصلصة ، من الضروري غلي الكرفس ، البقدونس ، إضافة البصل المقلي وبعض قطرات عصير الليمون.
- زيادة الطاقة ستساعد في تناول الخضروات مثل البنجر والفجل واللفت والزيتون والجزر.
- ضخ ما من سان جيوفاني. خذ نباتًا مع نقب (ملعقة كبيرة من L.) واستعد بالماء المغلي (1 ملعقة كبيرة). خذ 0.5 ملاعق كبيرة. 3 مرات/يوم.
- جذر الجينسنغ (2 سم) Macina و Pour Vodka (0.5 لتر) ، يصر ليوم واحد. خذ 1 ملعقة كبيرة. ال. 3 مرات/يوم. عندما ينخفض حجم السائل 1/20 من الكمية الأولية ، شارك الفودكا وخلط كل شيء بعناية. يمكنك إضافة الفودكا أكثر من مرتين. لنفس الغرض ، يمكنك استخدام صبغة الجينسنغ المباعة في الصيدلية. خذ 30 قطرة بعد تناول 3 مرات في اليوم.
- يستخدم السكان في الهند زيادة الطاقة كسبرةمن المستحسن إضافة إلى أطباق مختلفة.
- الجوز والبذور. يساعد الاستخدام الدوري لهذه الهدايا من الطبيعة على الحفاظ على الجسم في حالة رائعة.
- الجوز والعسل. يعتبر مزيج من هذه المكونات أحد أكثر الوصفات شعبية ولذيذة لتحسين وظيفة الانتصاب. من الضروري أخذ 2 ملعقة صغيرة. 30 دقيقة بعد تناولها مرتين في اليوم.
- جاتيغ وماتوني. يتم استخدام هذه المنتجات الحمضية -من قبل الشعوب من tracaucasia لزيادة الرغبة الجنسية. لتحفيز النشاط الجنسي ، يمكنك أيضًا استخدام الشاي والقهوة ، تكون هذه المشروبات فعالة بشكل خاص إذا قمت بإضافة القرنفل أو غبار الزنجبيل أو الزعفران.
- نوى الأرز طحن مسحوق وإضافة الماء. خذ 0.5 ملاعق كبيرة. السائل اليومي الناتج.
- تين. تستخدم لزيادة الطاقة في الشعوب الجنوبية. بالإضافة إلى ذلك ، يساهم النبات في تحفيز العمل والقلب والكبد والكلى وقوى تعزيز.
- ضخ الأعشاب. امزج عشب Yarrow (100 غرام) ، جذر Aira (50 غرام) وبذرة التخلي عن القش (50 غرام). صب الخليط (1 ملعقة كبيرة) بالماء المغلي (ملعقة كبيرة) ، يصر لمدة ساعة ، مرشح. خذ 1 ملعقة كبيرة. 3 مرات/يوم.
- ميناء و Nettle. بذور القراص (5 ملاعق كبيرة.) تخلط مع مشروب (0.5 لتر) ، تغلي لمدة 5 دقائق ، دعها تحضير 30 دقيقة. خذ 50 مل في الليل.
- له تأثير ممتاز ديكوتيون من عشب النبيذ الحديدي والعنب. خذ 50 مل قبل النوم. قوة الذكور لا تعتمد دائمًا على الحالة المادية للجسم.
قوة الذكور لا تعتمد دائمًا على الحالة المادية للجسم. يلعب دور مهم من قبل عامل نفسي. حاول الحفاظ على لياقتك وتجنب المواقف المجهدة في المنزل والعمل ، وإيلاء المزيد من الاهتمام لصحتك ، ثم يتم ضمان حياة طويلة وسعيدة ، بما في ذلك الجنسي ،.